Retiro de Tantra Yoga

Binatur ha preparado un retiro de yoga especial, dirigido a aquellos que buscan una experiencia de yoga intensa abordando las bases generales del Tantra yoga. Durante este fin de semana de yoga será el momento de rejuvenecer tu cuerpo y alma con masajes, comidas saludables deliciosamente preparadas, relajantes caminatas en contacto cercano con la naturaleza, sesiones diarias de Hatha yoga, meditación, etc.

Ya seas un practicante experto o sólo tengas curiosidad de aprender nuevas técnicas de yoga, no te pierdas este retiro de yoga que hemos preparado con mucho amor.

Objetivos del retiro de yoga:

• Promover la convivencia creando un ambiente de naturalidad y confianza, que permita ahondar en los obstáculos que impiden alcanzar una gozosa relación entre personas.
• Acceder a una visión más amplia sobre el manejo de la vitalidad.
• Conocer el enfoque del Tantra como una vía de realización individual apoyándose mutuamente en la pareja.

¿Dónde os alojaréis?

En nuestro Complejo Rural El Arbedal (Compuesto por el Albergue Turístico El Arbedal y el Centro de Turismo Activo Binatur). Un complejo familiar, acogedor, en plena naturaleza y situado en El Bierzo, en plena Sierra de Ancares (Reserva de La Biosfera) donde tu retiro de yoga se convertirá en una experiencia inolvidable.

Os ofrece:

• 24 habitaciones con baño propio, que pueden ser dobles, triples o cuádruples combinando camas y literas. Están ubicadas en 4 bungalows de 6 habitaciones cada uno.
• Piscina exterior habilitada en período estival.
• 20.000 metros cuadrados de parcela donde está situado nuestro centro de ocio (parque de árboles con tirolinas, rocódromo, zona de tiro con arco, etc) Esta parcela está ubicada en plena naturaleza, rodeada de senderos, de pinadas, de castaños centenarios, de lugares donde RESPIRAR HONDO, DISFRUTAR DE LAS INCREIBLES VISTAS y ESCUCHAR EL SILENCIO.
• Zona de vóley playa
• Sala de usos múltiples de 100 metros cuadrados, con gran luminosidad, increíbles vistas y dotada de calefacción, para realizar todas las sesiones
• Amplio salón comedor donde disfrutaréis de nuestra comida casera, saludable y con alimentos principalmente ecológicos.

PROGRAMA 3 DIAS / 2 NOCHES

VIERNES

• 18:00 h a 19:00 h Recepción y reparto de habitaciones.
• 19:00 a 20:30 h Bienvenida y dinámica de presentación.
• 21:00 h a 22:00 h Cena.
• 22:00 h a 23:00 h Sesión de meditación y canto de mantras.

SÁBADO

• 7:00 h a 8:30 h La danza de Shiva y Shakti, para energizar nuestro cuerpo y mente.
• 9: 00 h a 10:00 h Desayuno buffet.
• 10:00 h a 13:00 h Introducción al Tantra yoga. Estiramientos en pareja. Posturas de Yoga en pareja y masaje.
• 14:00 h a 15:00 h Comida saludable.
• 16:30 h a 18:30 h Entender el Tantra. Ejercicios taoístas (Wu Wei). Relajación en pareja. Meditación en pareja.
• 18:30 h a 20:30 h Sesión de Hatha-Yoga.
• 21:00 h a 22:00 h Cena saludable. 
• 22:00 h a 23:00 h Círculo creativo de intercambio de experiencias.

DOMINGO

• 7:00 h a 8:30 h Cimbreado de los cisnes. Yoga en Asamblea (Sangha Yoga).
• 9:00 h a 10:00 h Desayuno buffet.
• 10:00 h a 13:30 h Senderismo entre pinos, castaños, robles, madroños y encinas, culminando en el pico Picón.
• 14:00 h a 15:00 h Comida saludable.
• 16:00 h Círculo de Gratitud y Armonía. Cierre del retiro.

CONSULTA LAS PRÓXIMAS FECHAS

FACILITADOR:

Luis Hernansáiz

• Se formó como Diseñador Industrial, pero su mayor vocación ha sido promover el encuentro entre personas y culturas, realizando trabajos de Animación para jóvenes. Ha ejercido como formador de Monitores y Directores Juveniles y ha sido promotor de la creación de diversas Asociaciones, Escuelas de Animación y ONGs. Colaborando con estas últimas sobre todo en México, Centro América y Colombia, durante 40 años.
• Experto en Técnicas Orientales
• Ha estudiado, experimentado y enseñado desde el año 1978 prácticas de Yoga, Meditación, Wu-Shu, Wu-Wei. Pionero en Madrid, en la formación de Profesores de Yoga.
• Experto del INCUAL (Ministerio de Educación), que asesoró en los programas del Certificado Profesional del Yoga en España.
• Profesor en técnicas para el Desarrollo de la Creatividad, Ludoterapia y otras disciplinas afines.
• Director de Centros de desarrollo Humano y Educación Medio Ambiental – Ashram (enclave en un medio natural, tipo albergue, con capacidad para más de 200 personas).
• Un artesano de la cultura, hacedor de puentes, entre las técnicas de mejora y participación social propias de Occidente y las milenarias disciplinas para el desarrollo del Ser Humano de Oriente, con los mejores deseos de crear un estado de armonía social y ¡PAZ! interior. Sin dogmas que defender o ideologías que inculcar.

EQUIPO HUMANO:

Sonia Barreroz

• Empezó su formación y su vida laboral en el mundo de la contabilidad y la administración. Después de estar 8 años como autónoma dirigiendo su propia ludoteca infantil decidió dar un giro a su vida para dedicarse a su gran afición: la montaña y las actividades al aire libre.
• Desde entonces inició su formación en este ámbito, siendo en la actualidad monitora de turismo activo, coordinadora de tiempo libre, monitora de nivel, profesora de formación de ocio y tiempo libre, además de practicante asidua de disciplinas como descenso de barrancos, espeleología, escalada, raquetas de nieve, etc. 
• Madre de un niño maravilloso.
• Practicante de yoga y conocedora de sus beneficios desde hace 8 años. Posee el primer módulo del Curso Oficial de Instructor de Yoga (Técnicas específicas de Yoga MF 2038-3).
• Regala sonrisas y energía positiva allá donde va y ama su vida y la vida como si no hubiera un mañana.

EL PRECIO INCLUYE

• 2 noches, 3 días en habitación doble en el Complejo Rural El Arbedal (Compuesto por el Albergue Turístico El Arbedal y el Centro de Turismo Activo Binatur). Posibilidad de habitación individual (100 € de suplemento)
• Pensión completa con alimentos saludables, principalmente ecológicos (posibilidad de dieta vegana y vegetariana), incluida también la comida del domingo.
• 1 brebaje depurativo y 2 infusiones al día (fuera del horario de comidas).
• Todas las actividades indicadas en el programa, incluidos los materiales.

EL PRECIO NO INCLUYE

• Traslados desde el lugar de origen.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

• No es necesario, pero si aconsejable, tener conocimientos previos de yoga.
• Se necesita traer ropa deportiva y cómoda.
• Por tu comodidad, te aconsejamos traer tu propia esterilla (aunque tenemos si prefieres no traerla).
• No es necesario venir en pareja.
• Si tienes necesidades dietéticas especiales, debes comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.
• Tendrás un montón de tiempo para relajarte y disfrutar de la Naturaleza.
• El orden de las actividades puede sufrir variaciones, en caso de condiciones climatológicas adversas se plantearan SIEMPRE actividades dirigidas alternas.

CONDICIONES DE CANCELACIÓN

Esperamos que no tengas que cancelar y consecuentemente no te pierdas este enriquecedor retiro de yoga en El Bierzo. Pero si desgraciadamente tienes que hacerlo te indicamos a continuación las condiciones de cancelación.

• Desde la inscripción hasta 31 días antes de la llegada, se paga el 5% del total (gastos de gestión). El resto del importe se de devuelve en cuenta.
• Entre los 30 y los 15 días antes de la llegada, perderías el importe ingresado (el 25 %).
• Entre los 14 y el día anterior a la llegada, perderías el 50% del total del viaje.
• Desde el día de la entrada y durante la actividad, perderías el 100 % del total del viaje.

¿QUÉ TENGO QUE HACER PARA RESERVAR?

¡¡No pierdas tiempo y no te quedes sin plaza en este placentero RETIRO DE YOGA. Para reservar tienes que mandarnos un correo a reservas@binatur.es indicando tu interés por nuestro programa y el número de personas que queréis venir. Te contestaremos en menos de 24 horas con un presupuesto y un número de cuenta donde tienes que hacer el ingreso del 25% del total del viaje para confirmar la reserva. Además te solicitaremos una serie de datos personales en ese mismo correo. Una vez hecho estos trámites y recibida la transferencia…ENHORABUENA, ya estas inscrito en nuestro retiro de tantra yoga. 15 días antes de la llegada aproximadamente puedes ingresar el resto del importe o pagarlo directamente en el hotel a tu llegada.