“Las familias son como las ramas de un árbol.. Crecen de forma diferente, pero comparten la misma raíz“ 

En nuestro fin de semana de YOGA EN FAMILIA, fomentaremos de una forma diferente, divertida y saludable el encuentro familiar. Una manera original y enriquecedora de fortalecer nuestros vínculos afectivos y la comunicación no verbal con nuestros hijos, que tan olvidada tenemos en nuestra estresada vida diaria.

Objetivos retiro de yoga en familia 

• Fomentar la creatividad y espontaneidad dentro del ámbito familiar
• Desarrollar nuestra comunicación emocional y energética.
• Reforzar la imagen positiva que tenemos hacia nuestros hijos y viceversa.
• Trabajar la coordinación en pareja, conocer nuestros cuerpos y aprender a dominarlos y encauzarlos hacia una sincronización perfecta.
• Fortalecer los vínculos madre/padre- hijo/a, adaptando las ASANAS (posturas) a ambas edades y niveles, consiguiendo que fluya la comunicación verbal, corporal y emocional.
• Fomentar la interrelación y socialización con el resto de familias.
• Y como no jugar, jugar y jugar, sacar el niño que llevamos dentro y conseguir de forma lúdica la unión con nuestros hijos, aprendiendo juntos a respirar, a meditar, a crear y a relajarnos.

Definitivamente nuestro fin de semana de YOGA EN FAMILIA os ayudará a compartir con vuestros hijos vivencias y momentos especiales y emocionales que tanto necesitamos en nuestro quehacer diario.

Pero no todo será YOGA EN FAMILIA, habrán momentos multiaventura, en los que niños y padres tendrán que demostrar su equilibrio y agilidad en nuestro parque de arboles, momentos emocionantes cuando nos lancemos por nuestra tirolina, momentos de destreza y puntería para lanzar la flecha a la diana en el tiro con arco, momentos de fuerza par aescalar en nuestro rocodromo y momentos de meditación con nuestra ruta de senderismo en familia.

Todo ello acompañado con una comida saludable y elaborada. En definitiva un fin de semana ideal y diferente para compartir EN FAMILIA.

¿Quieres compartir esta experiencia con nosotros?

¿Donde os alojaréis?

En la vivienda de uso turístico (V.U.T) CASA DEL MONTE, situada en Ocero (León), en la puerta de la Sierra de los Ancares. En plena naturaleza, pero muy bien comunicada desde Asturias, Galicia y León. Sin duda un lugar donde tu retiro de yoga se convertirá en una experiencia inolvidable.

La VUT Casa del Monte está distribuido de la siguiente manera

• PLANTA INFERIOR.
  • Gran cocina totalmente equipada con horno, microondas, nevera y vitrocerámica. Tiene salida al patio exterior. Allí os prepararemos y serviremos los ricos menús saludables que degustaréis durante vuestra estancia.
  • 2 amplias habitaciones con cama de 1,35 cada una.
  • Un baño completo con ducha.
• PLANTA SUPERIOR.
  • Precioso corredor exterior cubierto con vistas espectaculares.
  • Cocina Office totalmente equipada con nevera, microondas, cocina de gas y horno eléctrico.
  • Confortable salón con sofás, chimenea, juegos de mesa y TV.
  • Una habitación con 1 cama de 1,80 m y 2 camas de 90 cm.
  • Cómodo vestidor para dejar maletas y ropa.
  • Habitación con 1 cama de 1,50 m, y una cama de 90 cm.
  • Habitación con 2 camas de 90 cm.
  • Baño completo con ducha.
  • Baño completo con bañera y lavadora.
• EXTERIOR
  • Gran porche cubierto con barbacoa
  • Patio completamente cerrado
  • Amplia parcela donde, si el tiempo acompaña, se pueden realizar relajantes sesiones de yoga y meditación
  • Piscina habilitada en periodo estival
  • Y lo más importante, la vivienda rural está ubicada en plena naturaleza, rodeada de senderos, de pinadas, de castaños centenarios, de lugares donde RESPIRAR HONDO, DISFRUTAR DE LAS INCREIBLES VISTAS y ESCUCHAR EL SILENCIO.
  • Sala de usos múltiples con gran luminosidad, increíbles vistas para realizar todas las sesiones

PROGRAMA 3 DIAS /  2 NOCHES

VIERNES: PRESENTACIÓN Y LUDOYOGA 

A partir de las 17:00 os recibiremos en nuestras instalaciones. Los niños empezarán a jugar con sus nuevos amigos y vosotros a compartir experiencias con los que serán compañeros de vivencias durante este fin de semana de YOGA EN FAMLIA. Después de una corta dinámica de presentación, para romper el hielo y empezar con la actividad que nos compete, se realizará en nuestra sala de usos múltiples una clase de LUDOGOYA. En la misma de forma lúdica, dinámica y movida conseguiremos ir del movimiento a la quietud y del ruido al silencio, en ambos sentidos, de forma armónica, jugando con nuestros cuerpos e interactuando con nuestros compañeros.

21:00 CENA SALUDABLE

Después de la cena y antes de irnos a la cama, haremos un pequeño taller de meditación en familia para fomentar el sueño renovador ya que al despertarnos nos espera un día muy intenso.

SÁBADO:  SALUDO AL SOL, TALLER DE YOGA Y RELAJACIÓN EN FAMILIA, MULTIAVENTURA, CUENTOS DE YOGA

Antes de desayunar haremos el saludo al sol en familia para empezar el día con energía y buenas vibraciones.

Por la mañana y con una duración aproximada de 3 horas realizaremos un taller de yoga y relajación en familia, en la que se combinaran momentos de yoga propiamente dichos, entre otros la DANZA DE SHIVA en familia, y la construcción de MANDALAS VIVOS entre padres e hijos, con vivencias de conocimiento personal. Es el momento de despertar en nosotros el movimiento que está siempre activo en el niño, de tomar consciencia del mismo y de ser capaces de compartir este con nuestros hijos.

El taller acabará con una sesión de relajación, a través de diferentes técnicas seremos capaces de llegar a un estado de comodidad física y psicológica, a controlar nuestras iras, a alejar los momentos de estrés de nuestras vidas. En definitiva a tomar conciencia (niños y padres) de que aprendiendo a relajar nuestra mente y cuerpo nos alejará de alteraciones fisiológicas, somáticas y mentales.

14:00 COMIDA SALUDABLE 

Por la tarde, comenzará la sesión multiaventura. Padres e hijos compartirán experiencias dinámicas y diferentes. Nos divertiremos realizando actividades como Parque de aventura en los árboles con tirolina final, escalada en rocódromo y tiro con arco. Todas adaptadas a todos los niveles y edades, todas enfocadas a compartir momentos divertidos en familia.

21:00 CENA SALUDABLE

Después de la cena habrá una sesión de CUENTOS DE YOGA para padres y niños. Historias que enlazan la narración con posturas de yoga en familia, haciendo de la práctica un momento de diversión, movimiento y creatividad.

DOMINGO: SALUDO AL SOL, SENDERISMO EN FAMILIA Y SESION DE YOGA EN EL RIO 

Al levantarnos, después de hacer el saludo al sol y tomar un rico desayuno, disfrutaremos de una relajante ruta de senderismo en familia. Recorreremos los 6 km que separan nuestras instalaciones del vecino pueblo de VEGA DE ESPIRAREDA. 6 km de bosques, de preciosos senderos, de luz, de armonía y de naturaleza. Conoceremos la flora y fauna del lugar a la vez que meditamos y reflexionamos sobre nuestro ser y nuestra consciencia.

Al llegar a nuestro destino, en la playa fluvial adyacente al rio Cúa y teniendo de fondo el sonido del agua, realizaremos una relajante y motivadora sesión de Hatha Yoga.

14:00 COMIDA SALUDABLE 

Después de comer y tras una sesión de besos y abrazos daremos por finalizado nuestro FIN DE SEMANA DE YOGA EN FAMILIA EN EL BIERZO.

PROFESORADO y EQUIPO HUMANO:  

¿Quieres saber un poquito más sobre mí?

Soy Diplomada en Relaciones Laborales, máster en Fiscalidad, donde trabajé durante 10 años, hasta que decidí  dejar ese mundo laboral atrás y dar un giro a mi vida laboral y personal.

Madre de dos niñas maravillosas. Me formé en Pilates hace  6 años, hasta que me decanté finalmente por el Yoga obteniendo el Segundo Nivel de Instructor de Yoga Integral. Llevo desde entonces dando clases e inmersa en mi Sadhana. Se me abrió hacia mi el bonito camino del yoga,  que abarca Hatha yoga,  la alimentación  ayurvedica,  la meditación  y filosofía.

Hice formaciones relacionadas con los más pequeños de la casa,  donde actualmente trabajo.  

¿Quieres saber un poquito más sobre mí?

Empecé mi formación y vida laboral en el mundo de la contabilidad y la administración. Después de estar varios años como autónoma dirigiendo mi propia ludoteca infantil decidí dar un giro a mi vida para dedicarse a mi gran afición: la montaña y las actividades al aire libre.
Desde entonces, me inicié en formación en este ámbito. Soy en la actualidad monitora de actividades de turismo activo, coordinadora de tiempo libre, monitora de nivel y profesora de formación. Además de practicante de disciplinas como descenso de barrancos, escalada, raquetas de nieve, etc. 
Madre de un chico maravilloso.
Practicante de yoga y conocedora de sus beneficios desde hace 9 años. Poseo el primer módulo del Curso Oficial de Instructor de Yoga (Técnicas específicas de Yoga MF 2038-3).
Regalo sonrisas y energía positiva allá donde voy y amo la vida como si no hubiera un mañana.

 PRECIO INCLUYE

• 2 noches, 3 días en habitación doble en la VUT Casa del Monte.
• Pensión completa con alimentos saludables, incluida también la comida del domingo.
• Todas las actividades indicadas en el programa, incluidos los materiales. 
• Seguros de Rc y de accidentes en vigor. 

EL PRECIO NO INCLUYE

• Traslados desde el lugar de origen.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

• Se necesita traer ropa deportiva y cómoda.
• Por tu comodidad, te aconsejamos traer tu propia esterilla (aunque tenemos si prefieres no traerla) 
• Si tienes necesidades dietéticas especiales, debes comunicarlas  al organizador cuando hagas la reserva.
• Tendrás un montón de tiempo para relajarte y disfrutar de la Naturaleza.
• El orden de las actividades puede sufrir variaciones, en caso de condiciones climatológicas adversas se plantearan SIEMPRE actividades dirigidas alterna

CONDICIONES DE CANCELACIÓN

Esperamos que no tengas que cancelar y consecuentemente no te pierdas este enriquecedor retiro de Yoga en familia. Pero si desgraciadamente tienes que hacerlo te indicamos a continuación las condiciones de cancelación.

• Desde la inscripción hasta 31 días antes de la llegada,  se paga el 35€ en concepto de gastos de gestión. El resto del importe se de devuelve en cuenta.
• Entre los 30 y los 15 días antes de la llegada, perderías el importe ingresado (el 25 %). 
• Entre los 14 y el día anterior a la llegada, perderías el 50% del total del viaje. 
• Desde el día de la entrada y durante la actividad, perderías el 100 % del total del viaje.

¿QUÉ TENGO QUE HACER PARA RESERVAR?

¡¡No pierdas tiempo y no te quedes sin plaza en este motivante retro de yoga en familia. Para reservar tienes que mandarnos un correo a reservas@binatur.es indicando tu interés por nuestro programa y el número de personas que queréis venir. Te contestaremos en menos de 24 horas con un presupuesto y un número de cuenta donde tienes que hacer el ingreso del 25% del total del viaje para confirmar la reserva. Además te solicitaremos una serie de datos personales en ese mismo correo. Una vez hecho estos trámites y recibida la transferencia…ENHORABUENA, ya estas inscrito en nuestro retiro de yoga en familia.  15 días antes de la llegada aproximadamente puedes ingresar el resto del importe o pagarlo directamente a tu llegada.