Retiro de Yoga, aromaterapia y risoterapia
Binatur ha preparado un retiro de yoga especial, dirigido a aquellos que buscan una experiencia de yoga combinada con la meditación, el pranayama y el poder equilibrante de los aceites esenciales. Durante este fin de semana de yoga será el momento de rejuvenecer tu cuerpo y alma con el poder de la aromaterapia. Disfrutarás de comidas saludables cuidadosamente preparadas, relajantes caminatas en contacto cercano con la naturaleza, sesiones diarias de meditación y risas, muchas risas. Aprenderemos a recurrir a ellas aún en los momentos más desafiantes de la vida.
Ya seas un/a practicante experto/a o sólo tengas curiosidad de aprender nuevas técnicas de yoga, no te pierdas este retiro de yoga que hemos preparado con mucho amor.
Objetivos del retiro de yoga, aromaterapia y risoterapia
- Aquietar tu mente con la practica del yoga, la meditación y el pranayama.
- Conocer el poder equilibrante de los aceites esenciales y de sus múltiples propiedades para su bienestar.
- Aprender a recurrir a la risa, aún en los momentos más desafiantes de tu vida saliendo indemne de ellos.
¿Dónde os alojaréis?
En la vivienda de uso turístico (V.U.T) CASA DEL MONTE, situada en Ocero (León), en la puerta de la Sierra de los Ancares. En plena naturaleza, pero muy bien comunicada desde Asturias, Galicia y León. Sin duda un lugar donde tu retiro de yoga se convertirá en una experiencia inolvidable.
La VUT Casa del Monte está distribuido de la siguiente manera:
- PLANTA INFERIOR.
- Gran cocina totalmente equipada con horno, microondas, nevera y vitrocerámica. Tiene salida al patio exterior. Allí os prepararemos y serviremos los ricos menús saludables que degustaréis durante vuestra estancia.
- 2 amplias habitaciones con cama de 1,35 cada una.
- Un baño completo con ducha.
- PLANTA SUPERIOR.
- Precioso corredor exterior cubierto con vistas espectaculares.
- Cocina Office totalmente equipada con nevera, microondas, cocina de gas y horno eléctrico.
- Confortable salón con sofás, chimenea, juegos de mesa y TV.
- Una habitación con 1 cama de 1,80 m y 2 camas de 90 cm.
- Cómodo vestidor para dejar maletas y ropa.
- Habitación con 1 cama de 1,50 m, y una cama de 90 cm.
- Habitación con 2 camas de 90 cm.
- Baño completo con ducha.
- Baño completo con bañera y lavadora.
- EXTERIOR
- Gran porche cubierto con barbacoa
- Patio completamente cerrado
- Amplia parcela donde, si el tiempo acompaña, se pueden realizar relajantes sesiones de yoga y meditación
- Piscina habilitada en periodo estival
- Y lo más importante, la vivienda rural está ubicada en plena naturaleza, rodeada de senderos, de pinadas, de castaños centenarios, de lugares donde RESPIRAR HONDO, DISFRUTAR DE LAS INCREIBLES VISTAS y ESCUCHAR EL SILENCIO.
- Sala de usos múltiples con gran luminosidad, increíbles vistas para realizar todas las sesiones
FOTOS V.U.T. CASA DEL MONTE
¿ Quieres saber más? Te detallamos a continuación el programa:
PROGRAMA 3 DIAS / 2 NOCHES- del 5 al 7 de Abril de 2024
VIERNES
- 16:00h a 17: 00h Recepción y reparto de habitaciones.
- 18:00 h a 19:00 h Bienvenida y dinámica de presentación.
- 19:00 a 20:30 h Clases de Yoga con prácticas respitaratorias (pranayama) seguido de las asanas y relajación profunda para reponerse del viaje.
- 21:00 h a 22:00 h Cena saludable
- 22:00 h Descanso nocturno. Los participantes pueden aprovechar para dar un paseo, leer o meditar
SÁBADO
- 8:00 h a 9:00 h Clases de Yoga dinámico. Empezando con respiración consciente, seguido del saludo al sol y asanas. Finalizamos con meditación guiada sobre la gratitud.
- 9: 00 h a 10:00 h Desayuno buffet saludable.
- 10:00 h a 13:00 h Baño de bosque y senderismo con mindfulness.
- 14:00 h a 15:00 h Comida saludable en silencio.
- 16:30 h a 18:30 h Taller de aceites esenciales para descubrir sus virtudes terapéuticas y como nos pueden ayudar a manejar nuestras emociones.
- 19:00 h a 20:30 h Clases de Yoga relajante con asanas del estilo Yin. Ejercicios repiratorios para empezar. Terminamos con relajación acompañada de un baño de sonido con cuencos tibetanos y gong.
- 21:00 h a 22:00 h Cena saludable en silencio
- 22:00 h Descanso.
DOMINGO
- 8:00 h a 9:00 h Pranayama, clases de Yoga fusión Vinyasa/power, finalizando con Yoga Nidra (relajación profunda guiada).
- 9:00 h a 10:00 h Desayuno buffet saludable en silencio.
- 10:30 h a 12:00 h Taller de risoterapia para recuperar la facilidad de reírnos como cuando éramos niños.
- 12:30h a 14:00h Espacio abierto y seguro para expresar la experiencia, aprendizajes y opiniones sobre el retiro
- 14:00 h a 15:00 h Comida saludable.
- 16:00 h Despedida y cierre.
¿QUIÉN IMPARTE EL RETIRO?
¿Quieres saber un poquito más sobre mí?
- Soy diplomada en turismo, pero solamente he trabajado en sector 5 años ya que, debido a un giro inesperado en mi vida, me lancé a una aventura empresarial que nada tenía que ver con mi formación académica ni con mis aspiraciones personales.
- No obstante aproveché aquellos años para formarme en otras áreas que me llevarían a estar donde estoy hoy desde hace ya casi 2 décadas. Difundir los conocimientos y experiencia adquirida de la milenaria filosofía del yoga.
- A esta disciplina le fui sumando otras como el pilates y más recientemente el aero-yoga. Una relativa nueva modalidad de yoga que lleva esta práctica a otro nivel, en el que se pueden experimentar sensaciones absolutamente insólitas si las comparamos con las del yoga clásico.
- Mi necesidad por entender el funcionamiento del cuerpo humano y las herramientas no invasivas que tenemos a nuestra disposición para cuidar de su salud, me llevó a incursionar en el mundo de los masajes y terapias holísticas, adquiriendo así nuevos conocimientos que hoy pongo a disposición de los demás para su bienestar integral.
¿Quieres saber un poquito más sobre mí?
- Licenciada en derecho, actualmente trabajando como administrativa.
- Terapeuta Holístico. Entre otras cosas realizamos testajes de los aceites esenciales, olfatoterapia, masajes con aceites esenciales, liberación emocional y diversas técnicas para el autocuidado y el bienestar.
- Siempre me han considerado como una persona muy risueña por lo que me he formado en Risoterapia transformacional en la Escuela de Risoterapia de Madrid. Desde entonces he realizado diversos talleres de risoterapia energética, donde cada sesión es especial y única.
- Soy madre de dos peques. Durante la pandemia, comencé a retomar el estudio de los aceites esenciales para equilibrar mis niveles de estrés. Continúo desde entonces formándome en el programa de Aromaterapia Vital que lleva a cabo Sonia Lorenzo, donde seguimos aprendiendo de los aceites esenciales a nivel físico, energético y emocional.
- Formo parte del Club Aromático donde seguimos trabajando con los aceites esenciales para el reequilibrio de los chakras y conocernos más a través de ellos, y miembro del club “Soy aromática” donde sigo ampliando conocimientos del maravilloso mundo de los aceites esenciales.
Precio por persona
EL PRECIO INCLUYE
- 2 noches, 3 días en habitación doble en la V.U.T Casa del Monte. Posibilidad de habitación individual (100 € de suplemento)
- Pensión completa con alimentos saludables, principalmente veganos y vegetarianos. Incluida también la comida del domingo.
- Todas las actividades indicadas en el programa, incluidos los materiales.
EL PRECIO NO INCLUYE
- Traslados desde el lugar de origen.
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
- No es necesario, pero si aconsejable, tener conocimientos previos de yoga.
- Se necesita traer ropa deportiva y cómoda.
- Por tu comodidad, te aconsejamos traer tu propia esterilla (aunque tenemos si prefieres no traerla).
- Si tienes necesidades dietéticas especiales, debes comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.
- Tendrás un montón de tiempo para relajarte y disfrutar de la Naturaleza.
- El orden de las actividades puede sufrir variaciones, en caso de condiciones climatológicas adversas se plantearan SIEMPRE actividades dirigidas alternas.
CONDICIONES DE CANCELACIÓN
Esperamos que no tengas que cancelar y consecuentemente no te pierdas este enriquecedor retiro de yoga en El Bierzo. Pero si, desgraciadamente tienes que hacerlo, te indicamos a continuación las condiciones de cancelación.
- Desde la inscripción hasta 31 días antes de la llegada, se paga el 30 € en concepto de gastos de gestión. El resto del importe se de devuelve en cuenta.
- Entre los 30 y los 15 días antes de la llegada, perderías el importe ingresado (el 25 %).
- Entre los 14 y el día anterior a la llegada, perderías el 50% del total del viaje.
- Desde el día de la entrada y durante la actividad, perderías el 100 % del total del viaje.
¿QUÉ TENGO QUE HACER PARA RESERVAR?
¡¡No pierdas tiempo y no te quedes sin plaza en este placentero RETIRO DE YOGA. Para reservar tienes que mandarnos un correo a reservas@binatur.es indicando tu interés por nuestro programa y el número de personas que queréis venir. Te contestaremos en menos de 24 horas con un presupuesto y un número de cuenta donde tienes que hacer el ingreso del 25% del total del viaje para confirmar la reserva. Además te solicitaremos una serie de datos personales en ese mismo correo. Una vez hecho estos trámites y recibida la transferencia…ENHORABUENA, ya estas inscrito/a en nuestro retiro de yoga, aromaterapia y risoterapia. 15 días antes de la llegada aproximadamente puedes ingresar el resto del importe o pagarlo directamente en efectivo a tu llegada.